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理想を言えば毎食後磨いた方がいいですね。しかし毎食後磨いてもきちんと汚れをリセットできなければ意味がありません。歯磨きの回数を重ねるというよりは、１日１回の歯磨きできちんと磨くことが重要です。

　特に就寝前の歯磨きは重要で、就寝中は唾液の分泌が減り、口腔内が乾燥している状態で虫歯になりやすい環境になっています。よって就寝前の歯磨きはしっかり行いましょう。