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こんにちは、沖縄県那覇市のナハデンタルです。

A.基本的には砂糖が少ない食べ物が虫歯になりにくいです。せんべいやスナック、芋、チーズまた、キシリトールが含まれている物がなりにくいとされています。

　砂糖が入っている食べ物って美味しいので食べたくなりますよね、、そんな時は食べ方を工夫しましょう。ダラダラ食べるのではなく、さっさと食べることが重要です。

　食べ物が口の中にあるうちは、虫歯になりやすい酸性の状態です。食べ終わると唾液の作用で時間をかけて中性に戻そうとしてくれます。

　しかし中性に戻らないうちに次から次へと食べ続けるとずっと口腔内は酸性の状態のままです。このことから、時間を決めて食べることが重要なのです。

　キャラメルや、飴玉、コーラなどの炭酸飲料、ジュースなどはしばらく口腔内に停滞するため特に虫歯になりやすいです。

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